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5 exercícios para fortalecer as costas

2024-11-18

saúde

5 exercícios para fortalecer as costas

Um dos exercícios mais completos, o levantamento terra trabalha não só as costas, mas também os glúteos e posteriores da coxa. Ele ajuda a fortalecer a lombar e os eretores da espinha, fundamentais para a estabilidade da coluna e o controle do corpo. ...Ler mais

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