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Fortaleça Seus Ossos: Saiba como a Nutrição e Exercício Podem Prevenir a Osteoporose

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A saúde óssea é fundamental para uma vida saudável, especialmente à medida que envelhecemos. Além de uma dieta rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercícios físicos é essencial para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose. Neste a ...Ler mais