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O Sono: Chave para uma Boa Saúde Física e Mental

O sono é crucial para a manutenção da saúde física e mental. Além de restaurar o corpo, ele regula o sistema imunológico, melhora a concentração e a memória, e até ajuda no controle do peso. Uma boa noite de sono pode prevenir doenças crônicas, como ...Ler mais