Çağla Şıkel'in Gizli Formül Ortaya Çıktı! İki Çocuk Annesinin Fit Kalma Sırları
Çağla Şıkel'in İki Çocuk Annesi Olarakki Fitliğiyle Hayran Bıraktığı Sırları Açıklıyoruz!
Ünlü model Çağla Şıkel, yıllardır koruduğu fit görünümüyle adından sıkça söz ettiriyor. İki çocuk annesi olmasına rağmen kusursuz fiziğini koruma başarısı gösteren Şıkel, son zamanlarda sosyal medyada paylaştığı yemek menüsü ve egzersiz rutinleriyle merak uyandırdı. Peki, Çağla Şıkel'in bu başarısının arkasında yatan sır ne? Detaylara birlikte göz atalım.
Çağla Şıkel'in Beslenme Alışkanlıkları
Çağla Şıkel, sağlıklı ve dengeli beslenmenin fitliğin temel taşı olduğuna inanıyor. Sosyal medya hesabında sık sık paylaştığı yemek fotoğrafları, onun beslenme düzenine dair önemli ipuçları veriyor. Şıkel'in menüsünde genellikle:
- Protein Kaynakları: Tavuk, balık, hindi gibi yağsız etler, yumurta, kuruyemişler ve baklagiller önemli yer tutuyor.
- Sebze ve Meyveler: Mevsiminde bol miktarda sebze ve meyve tüketiyor. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve antioksidan açısından zengin meyvelere ağırlık veriyor.
- Tam Tahıllar: Beyaz un yerine tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi gibi tam tahıllı ürünleri tercih ediyor.
- Su: Günde bol miktarda su içmeyi alışkanlık haline getirmiş.
Şıkel, abur cubur ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor.
Çağla Şıkel'in Egzersiz Rutini
Çağla Şıkel, sadece beslenmeye değil, düzenli egzersize de büyük önem veriyor. Sosyal medya paylaşımlarından, farklı egzersiz türlerini deneyimlediği ve spor yapmayı hayatının bir parçası haline getirdiği anlaşılıyor. Şıkel'in egzersiz rutini genellikle:
- Kardiyo: Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri ile vücut yağ oranını kontrol altında tutuyor.
- Kuvvet Antrenmanı: Kas kütlesini artırmak ve metabolizmasını hızlandırmak için ağırlıklarla veya vücut ağırlığıyla kuvvet antrenmanı yapıyor.
- Yoga ve Pilates: Esnekliğini artırmak, duruşunu düzeltmek ve zihinsel olarak rahatlamak için yoga ve pilates yapıyor.
Şıkel, egzersizleri eğlenceli hale getirmek için farklı aktiviteler deneyimlediğini ve spor yapmaktan keyif aldığını belirtiyor.
Çağla Şıkel'in Fit Kalma Sırlarının Özeti
Çağla Şıkel'in fit kalma sırları aslında oldukça basit: Sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve disiplinli bir yaşam tarzı. Şıkel, bu sırları uygulayarak iki çocuk annesi olmasına rağmen genç ve sağlıklı kalmayı başarıyor. Siz de Çağla Şıkel'den ilham alarak kendi fit olma yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
