Rekor Kırıcı Sıcaklar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzman Dedi Ki...
2025-06-28
Sabah
Türkiye rekor sıcaklıklara ulaşırken, uzmanlar kalp sağlığı konusunda önemli uyarılar yapıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aylin Şafak Arslanhan, aşırı sıcakların kalp krizi riskini artırdığını belirterek, özellikle açık alanda çalışanlar, yaşlı bireyler ve kronik rahatsızlığı olanların dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.
Sıcak Havaların Kalp Üzerindeki Etkileri
Sıcak havalar, vücudun normalde yaptığı ısı düzenleme mekanizmalarını zorlar. Bu durum, kan damarlarının genişlemesine, kan basıncının düşmesine ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerde bu durum ciddi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, sıcak havalar dehidratasyona (su kaybı) neden olarak da kalp üzerindeki yükü artırır.
Kimler Risk Altında?
Dr. Arslanhan, risk grubundaki kişileri şöyle sıraladı:
- Açık Alanda Çalışanlar: İnşaat işçileri, bahçıvanlar, sokak satıcıları gibi açık alanda çalışan kişiler, doğrudan güneş ışığına maruz kaldıkları için daha fazla risk altında.
- 65 Yaş ve Üzeri Bireyler: Yaşla birlikte kalp ve damar sağlığı daha da önem kazanır. Bu yaş grubundaki bireylerin sıcak havalara karşı daha hassas olduğu unutulmamalı.
- Kronik Hastalığı Olanlar: Yüksek tansiyon, diyabet, kalp yetmezliği gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerin sıcak havalarda özellikle dikkatli olması gerekiyor.
- Kalp Ameliyatı Geçirmişler: Geçmişte kalp ameliyatı geçirmiş olanların da bu dönemde daha dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları önemlidir.
Alınması Gereken Önlemler
Uzmanlar, sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için şu önlemlerin alınmasını öneriyor:
- Bol Su İçin: Dehidratasyonu önlemek için gün boyunca bol su tüketmek çok önemli.
- Güneşten Korunun: Özellikle öğle saatlerinde güneşin en yoğun olduğu zamanlarda açık alanda bulunmaktan kaçının. Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
- Hafif ve Besleyici Yiyecekler Tüketin: Sindirimi kolay, hafif ve besleyici yiyecekler tercih edin. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Dinlenmeye Özen Gösterin: Aşırı yorucu aktivitelerden kaçının ve gün içinde sık sık dinlenin.
- Doktorunuza Danışın: Özellikle kronik rahatsızlığı olanların, sıcak havalarda ilaç dozlarını veya tedavi planlarını doktorlarıyla gözden geçirmesi faydalı olacaktır.
Ani Göğüs Ağrısı Durumunda Ne Yapmalı?
Dr. Arslanhan, ani göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma gibi belirtiler yaşanması durumunda derhal 112 Acil Servis’i aramak gerektiğini söyledi. Erken müdahale, kalp krizi riskini azaltabilir ve hayat kurtarıcı olabilir.
Sıcak havalar sağlığımızı tehdit etmeden keyfini çıkarmak için bu uyarıları dikkate alalım.
