Fazla Uyku Ciddi Sağlık Sorunlarının Habercisi Olabilir!
2025-03-25
Sözcü Gazetesi
Gündüzleri 9 saatten fazla uyku, sadece yorgunluk belirtisi olmayabilir. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, aşırı uyku süresinin kalp hastalıkları, diyabet, bilişsel gerileme ve hormon dengesizlikleri gibi ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirtti. Fazla uyku, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve obezite riskini artırabilir. Ayrıca, uyku kalitesi ve süresinin sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenmek için uzmana danışmak önemlidir. Düzenli uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, genel sağlığı korumak için önemlidir.
