Sigarayı Bırakmak Artık Daha Kolay! Sağlık Bakanlığı'ndan Ücretsiz Destek
Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlara büyük bir destek sunuyor. Tütün ürünleriyle mücadelede önemli bir adım olan 'Yerinde Sigara Bırakma Poliklinikleri' hizmeti ile sigarayı bırakma süreci artık daha kolay ve erişilebilir hale geldi.
Neden Sigarayı Bırakmalısınız?
Sigara, hem bireysel hem de toplumsal sağlığa ciddi zararlar veren bir alışkanlıktır. Akciğer kanseri, kalp hastalıkları, felç gibi birçok ciddi hastalığa yol açabilen sigarayı bırakmak, yaşam kalitenizi artırmanın ve sağlıklı bir geleceğe sahip olmanın en önemli adımlarından biridir.
Yerinde Sigara Bırakma Poliklinikleri Nedir?
Yerinde Sigara Bırakma Poliklinikleri, sigarayı bırakmak isteyenlere profesyonel destek sunan özel kliniklerdir. Bu kliniklerde, deneyimli doktorlar ve uzmanlar tarafından kişiye özel tedavi programları uygulanır. Polikliniklerde uygulanan yöntemler arasında ilaç tedavisi, davranışsal terapi ve grup terapisi gibi çeşitli yaklaşımlar bulunur.
Hizmetten Kimler Yararlanabilir?
Sigarayı bırakmak isteyen her vatandaş bu hizmetten yararlanabilir. Yaş, cinsiyet veya sigara içme süresi gibi herhangi bir sınırlama bulunmamaktadır. Polikliniklere başvurarak kayıt yaptırabilir ve tedavi sürecine başlayabilirsiniz.
Hizmet Nasıl Erişilebilir?
Sağlık Bakanlığı, Yerinde Sigara Bırakma Polikliniklerinin sayısını artırmaya devam ediyor. Polikliniklerin yerleri ve iletişim bilgileri, Sağlık Bakanlığı'nın resmi internet sitesi (saglik.gov.tr) üzerinden kolayca öğrenilebilir. Ayrıca, 184 Sağlık Hattı üzerinden de bilgi alınabilir.
Sigarayı Bırakmak İçin İpuçları
- Hedef Belirleyin: Sigarayı bırakmak için net bir hedef belirleyin ve bu hedefe ulaşmak için kendinizi motive edin.
- Destek Alın: Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya bir destek grubundan yardım isteyin.
- Tetikleyicilerden Kaçının: Sigara içme isteğini tetikleyen durumları ve ortamları tanıyın ve bunlardan uzak durun.
- Alternatifler Bulun: Sigara içme isteği geldiğinde, sağlıklı alternatifler deneyin (örneğin, yürüyüş yapmak, kitap okumak, meyve yemek).
- Profesyonel Yardım Alın: Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, bir doktordan veya uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.
Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakma konusunda vatandaşlara her türlü desteği vermeye devam edecektir. Sağlıklı bir Türkiye için hep birlikte çalışmaya devam edelim.
