Halı Saha Maçları Hayat Tehşiri Olabilir! Uzman Dedi Ki...
Son yıllarda özellikle gençler arasında popüler hale gelen halı saha futbolu, bilinçsizce yapıldığında ciddi sağlık riskleri taşıyor. Yozgat Şehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İmam Günay, halı saha maçlarının öncesinde yeterli ısınma yapılmaması ve mevcut sağlık durumunun göz ardı edilmesi durumunda kalp krizi riskinin önemli ölçüde artabileceği konusunda uyarıda bulundu.
Dr. Günay, yaptığı açıklamada, “Halı saha futbolu, rekabet ortamı ve yüksek tempoya sahip bir aktivitedir. Bu nedenle, oyun öncesinde kasları ve eklemleri hazırlamak için mutlaka ısınma egzersizleri yapılmalıdır. Aksi takdirde, ani hareketler ve zorlamalar kas yırtıkları, burkulmalar ve daha ciddi durumlar ortaya çıkarabilir.” dedi.
Kalp Sağlığına Dikkat!
Uzman Günay, kalp sağlığı açısından da halı saha maçlarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. “Özellikle daha önce kalp rahatsızlığı geçiren veya ailede kalp hastalığı öyküsü olan kişilerin, bu tür aktivitelerden kaçınması veya mutlaka doktorlarına danışması gerekiyor. Isınma yapılmadan ve doktor kontrolü olmadan halı sahaya girmek, kalp krizi riskini artırabilir.” şeklinde konuştu.
Nelere Dikkat Etmeli?
- Isınma: Maça başlamadan önce 10-15 dakika boyunca ısınma egzersizleri yapın.
- Sağlık Durumu: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuza danışın.
- Su Tüketimi: Oyun boyunca yeterli miktarda su tüketin.
- Dinlenme: Yorgun olduğunuzda dinlenin ve kendinizi zorlamayın.
- Doğru Ekipman: Uygun spor ayakkabıları ve ekipmanlar kullanın.
Dr. Günay, bilinçsizce yapılan spor aktivitelerinin sadece halı saha maçlarıyla sınırlı olmadığını, diğer spor dallarında da benzer risklerin mevcut olduğunu belirtti. Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın önemli olduğunu ancak bunu bilinçli ve kontrollü bir şekilde yapmak gerektiğini hatırlattı.
Unutmayın: Sağlığınız sizin için her şeyden önemli. Bilinçsizce yapılan spor aktiviteleri, hayatınızı tehlikeye atabilir.
