xAnts

Halı Sahada Kalp Krizi Riski Artıyor! Uzman Dedi Ki...

Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Şenocak, son yıllarda halı saha ve futbol sahalarında yaşanan kalp krizi vakalarındaki artışa dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Özellikle spor yapmaya yeni başlayanlar veya daha önce sporla ilgilenmeyen kişilerin halı sahada ani hareketlerle karşılaşması, kalp sağlığı açısından ciddi riskler taşıyabileceğini belirtti.

Kalp Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeli?

Prof. Dr. Şenocak, halı sahada spor yapmanın özellikle risk grubundaki kişiler için uygun olmadığını vurguladı. “Son yıllarda halı saha ve futbol sahalarında kalp krizi vakalarında belirgin bir artış görüyoruz. Bu durum, ani hareketler, aşırı efor ve yetersiz hazırlık gibi faktörlerden kaynaklanıyor olabilir.” dedi. Kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gerekenler hakkında şunları önerdi:

• Doktor Kontrolü: Spor yapmaya başlamadan önce mutlaka bir kardiyolog kontrolünden geçmek önemlidir. Özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü olanlar, yüksek tansiyon, diyabet veya yüksek kolesterol gibi risk faktörleri bulunanlar için bu şarttır.
• Isınma ve Esneme: Spor öncesinde yeterli ısınma ve esneme hareketleri yapmak, kasların ve eklemlerin hazırolunmasına yardımcı olur. Ani hareketlerin neden olduğu kasılmaları ve sakatlanmaları önler.
• Aşırı Efor: Halı sahada veya futbol sahalarında aşırı efor sarf etmekten kaçınılmalıdır. Kendinize uygun bir tempoda spor yapmaya özen gösterin.
• Su Tüketimi: Spor yaparken yeterli miktarda su tüketmek, vücut ısısının dengelenmesine ve kasların düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Dinlenme: Spor sonrası yeterli dinlenme, vücudun toparlanması için önemlidir.

Kimler Halı Sahadan Kaçınmalı?

Prof. Dr. Şenocak, özellikle aşağıdaki risk gruplarındaki kişilerin halı sahada spor yapmaktan kaçınması gerektiğini belirtti:

• 40 yaş üstü erkekler: Yaş ilerledikçe kalp hastalığı riski artar.
• Ailede kalp hastalığı öyküsü olanlar: Genetik yatkınlık kalp hastalığı riskini artırır.
• Yüksek tansiyon, diyabet veya yüksek kolesterol gibi risk faktörleri bulunanlar: Bu durumlar kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.
• Daha önce kalp rahatsızlığı geçirmiş olanlar: Kalp rahatsızlığı geçirmiş kişilerin doktorlarına danışmadan spor yapması önerilmez.

Prof. Dr. Şenocak, halı sahada spor yapmanın eğlenceli ve keyifli olmasının yanında, kalp sağlığı açısından riskler taşıyabileceğini bir kez daha vurguladı. “Unutmayın, sağlığınız her şeyden önemlidir. Kendinize iyi bakın ve doktorunuzun önerilerine uyun.” dedi.