Alarm Verici Artış: Çocuklarda Miyopi Salgını Yaklaşıyor! Çocuğunuz Risk Altında mı?
2025-06-28
Kapsam Haber
Son yıllarda çocuklarda miyopi (uzağı görememe) vakalarında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, her iki çocuktan birinin miyopi riski altında olduğunu belirtiyor. Peki, bu durumun nedenleri neler? Çocuğunuzu bu riskten nasıl koruyabilirsiniz? Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, miyopi salgınına karşı alınması gereken önlemleri ve dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor.
Miyopi Neden Artıyor?
Doç. Dr. Turhan, miyopi artışındaki temel nedenleri şunları sıralıyor:
- Ekran Süresi: Çocukların günlerinin büyük bir kısmını tablet, telefon, bilgisayar gibi ekranlar başında geçirmesi gözleri yoruyor ve miyopi riskini artırıyor.
- Kapalı Ortamlarda Kalma: Dışarıda, doğal ışıkta geçirilen zamanın azalması da miyopi gelişimine katkıda bulunuyor. Güneş ışığı, gözlerin sağlıklı gelişimi için önemli bir faktör.
- Yakın Çalışma: Kitap okuma, ödev yapma gibi yakın mesafede yapılan çalışmalar da gözleri zorlayarak miyopi riskini artırabiliyor.
- Genetik Yatkınlık: Ailede miyopi öyküsü olan çocuklarda miyopi gelişme olasılığı daha yüksek.
Çocuğunuzda Miyopi Belirtileri Neler Olabilir?
Miyopi belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Uzağı bulanık görme
- Göz yorgunluğu ve baş ağrısı
- Sık sık göz kırpma
- Kitap veya televizyonu çok yakına yaklaştırma
- Okul başarısında düşüş (gözleri zorlanması nedeniyle)
Miyopiyle Mücadelede Alınması Gereken Önlemler
Doç. Dr. Turhan, miyopi riskini azaltmak için aşağıdaki önlemlerin alınmasını öneriyor:
- Ekran Süresini Sınırlayın: Çocuğunuzun ekran başında geçirdiği süreyi günde 2 saatle sınırlamaya çalışın.
- Dışarıda Daha Fazla Zaman Geçirin: Çocuğunuzu her gün en az 1-2 saat dışarı çıkarın. Doğal ışıkta vakit geçirmek göz sağlığı için çok önemli.
- 20-20-20 Kuralı Uygulayın: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzaklığa bakın. Bu, gözlerinizi dinlendirmenize yardımcı olur.
- Düzenli Göz Kontrolleri Yaptırın: Çocuğunuzun gözlerini düzenli olarak (en az yılda bir kez) bir göz doktoruna kontrol ettirin. Erken teşhis, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
- Sağlıklı Beslenme: Göz sağlığı için önemli olan A, C, E vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri içeren besinler tüketin.
Unutmayın, erken teşhis ve doğru önlemlerle miyopi salgınına karşı çocuklarınızı koruyabilirsiniz.
