Genç Yaşta Yüksek Tansiyon Alarmı! Sağlığınızı Tehlikeye Atan Bu Belirtileri Bilmelisiniz
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Onur Yıldırım, yüksek tansiyonun artık gençleri de hedef aldığına dikkat çekerek önemli uyarılar yaptı. Geçmişte sadece yaşlılıkla ilişkilendirilen bu ciddi sağlık sorunu, günümüzde 40 yaş altındaki bireyler arasında da giderek yaygınlaşıyor. Yapılan araştırmalar, bu yaş grubundaki yüksek tansiyon oranının %9 ile %22 arasında olduğunu gösteriyor. Bu durum, gençlerin sağlığını tehdit eden önemli bir risk faktörü olarak değerlendiriliyor.
Neden Gençlerde Yüksek Tansiyon Artıyor?
Dr. Yıldırım, gençlerde yüksek tansiyonun artışındaki başlıca nedenleri sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı kilo, sağlıksız beslenme, sigara kullanımı ve stres olarak sıraladı. Özellikle hareketsiz yaşam tarzı ve fast food beslenmenin, gençlerin kan basıncını olumsuz etkileyebileceğini vurguladı. Ayrıca, genetik yatkınlığın da gençlerde yüksek tansiyon riskini artırabileceğini belirtti.
Hangi Belirtilere Dikkat Etmeli?
Yüksek tansiyon genellikle sessiz ilerleyen bir hastalık olduğu için belirtileri fark etmek zor olabilir. Ancak bazı durumlarda baş ağrısı, baş dönmesi, görme bozuklukları, burun kanaması, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve ayak bileklerinde şişlik gibi belirtiler görülebilir. Dr. Yıldırım, özellikle bu belirtileri yaşayan gençlerin mutlaka bir doktora başvurarak tansiyonlarını ölçmelerini önerdi.
Erken Teşhis ve Tedavi Hayat Kurtarır
Yüksek tansiyonun erken teşhis ve tedavi edilmesi, ciddi kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi açısından büyük önem taşıyor. Dr. Yıldırım, gençlerin düzenli olarak tansiyonlarını kontrol etmelerini, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmelerini ve doktorlarının önerilerine uyarak tansiyonlarını kontrol altında tutmalarını önerdi. Ayrıca, ailede yüksek tansiyon öyküsü olanların risk altında olduğunu ve bu nedenle daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.
Sağlıklı Yaşam Tarzı İpuçları
- Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz).
- Sağlıklı ve dengeli beslenin (tuz, şeker ve doymuş yağdan kaçının).
- Stresi yönetin (meditasyon, yoga veya hobilerinizle ilgilenin).
- Sigara içmeyin.
- Alkol tüketimini sınırlayın.
- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin.
Unutmayın, genç yaşta yüksek tansiyon riskiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için bilinçli olun ve gerekli önlemleri alın.
