xAnts

Kaygıyla Başa Çıkma Yöntemleri: Uzman Psikologdan 7 Etkili Tavsiye

İl Gazetesi

Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız, kaygının doğal bir stres tepkisi olduğunu vurguluyor. Normal seviyelerde kaygı hayatta kalmayı sağlasa da, aşırı kaygı yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kaygıyla başa çıkmak için etkili yöntemler öğrenmek, mental sağlık için oldukça önemlidir. Kaygı yönetimi, stres azaltma ve özgüven geliştirme gibi konularda uzman psikologlardan alınan tavsiyelerle, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için kaygıyla başa çıkma yöntemlerini keşfedin.