xAnts

Uyku Pozisyonlarınız Sağlığınızı Nasıl Etkiler? Yanlış Bilinenler ve Uzman Tavsiyeleri

yeniizmir.com

Gece boyunca uyku pozisyonunuz, sağlığınız üzerinde beklenmedik etkilere sahip olabilir. Sırt ağrısı, yorgunluk ve hatta duruş bozuklukları gibi sorunların kaynağı, yanlış bir uyku alışkanlığı olabilir mi? Uzmanlar, en sağlıklı uyku pozisyonlarını ve yaygın yanlış inanışları açıklıyor. Bu rehberimizde, uyku pozisyonlarının vücudunuz üzerindeki etkilerini, doğru duruşu nasıl sağlayacağınızı ve daha dinç bir güne nasıl uyanacağınızı keşfedeceksiniz.