Die beste Schlafenszeit: Wann ins Bett gehen für eine gesunde Nacht?
2025-02-19
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FOCUS
Die Schlafenszeit hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Eine Studie der Stanford-Universität zeigt, dass das Zubettgehen zu einer bestimmten Uhrzeit besonders gesund ist. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Schlafenszeit optimieren können, um erholsam zu schlafen und was gegen Schlafprobleme wie Insomnie und Schlafstörungen hilft. Mit den richtigen Tipps und Tricks können Sie Ihre Schlafqualität verbessern und Ihre Gesundheit stärken.
