85-Jährige Kölnerin teilt ihr Geheimnis für ein gesundes Altern: Bewegung ist der Schlüssel

2025-02-16
85-Jährige Kölnerin teilt ihr Geheimnis für ein gesundes Altern: Bewegung ist der Schlüssel
Kölner Stadt-Anzeiger

Helga Niggenaber, 85, aus Köln, erklärt, wie sie mit regelmäßiger Bewegung und einer positiven Einstellung ein gesundes Leben führt. Nach einem erfolgreichen Kniegelenk-Ersatz vor eineinhalb Jahren, nimmt sie nun an der Fit-für-100-Gymnastik im Gemeindesaal der Thomaskirche teil. Sie betont, dass Bewegung für sie unverzichtbar ist, um ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten. Mit ihrem Gehstock geht sie regelmäßig zum Training und zeigt, dass Alter nicht immer ein Hindernis sein muss. Gesundheit, Fitness und Bewegung sind die Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch das Risiko für altersbedingte Krankheiten senken.

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