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Bewegung im Büro: So bleiben Sie fit und gesund am Arbeitsplatz

KURIER

Der sitzende Lebensstil kann unserem Körper und Geist schaden. Deshalb sind gezielte Bewegungsübungen im Büro wichtig, um die Durchblutung zu fördern und die Muskulatur zu stärken. Mit einfachen Aktivierungsübungen kann man den Arbeitsalltag gesünder gestalten und die Produktivität steigern. Kleine Veränderungen im Tagesablauf können langfristig zu einer verbesserten Gesundheit und Fitness führen, indem man zum Beispiel regelmäßig aufsteht und sich bewegt.