Gehirngesundheit stärken: So senken Sie Ihr Demenzrisiko im Alltag
2024-12-18
op-online
Ein gesundes Körpergewicht ist entscheidend, um das Demenzrisiko zu senken. Frauen sollten Übergewicht vermeiden, während Männer vor Untergewicht schützen sollten. Ein optimaler Body-Mass-Index (BMI) zwischen 20 und 25 fördert die Gesundheit des Gehirns und reduziert das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen. Mit einfachen Alltagstipps und einer ausgewogenen Ernährung können Sie Ihre Gehirngesundheit stärken und ein langes, gesundes Leben führen. Durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise kann das Risiko von Demenz und anderen neurologischen Erkrankungen gesenkt werden.
