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Schlafbedarf von Frauen: Wie viel Schlaf ist gesund?

Fashion Insider

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Doch wie viel Schlaf brauchen Frauen genau? Während einige Menschen mit wenigen Stunden Schlaf auskommen, benötigen andere mehr. Der Schlafbedarf kann je nach Alter, Lebensstil und Gesundheitszustand variieren. Eine ausreichende Schlafdauer ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration. Frauen sollten auf einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus achten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern. Schlafstörungen und Schlafmangel können negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.