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Vitamin D: Die maximale Tagesdosis, die Sie nicht überschreiten sollten

Augsburger Allgemeine

Vitamin D ist ein lebensnotwendiger Nährstoff für den Körper, aber eine Überdosierung kann gefährlich sein. Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie hoch die maximale Tagesdosis sein sollte, um den Körper gesund zu halten. Eine ausgewogene Ernährung und moderate Sonneneinstrahlung sind wichtig, um den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu regulieren. Eine Überdosierung kann zu gesundheitlichen Problemen wie Nierensteinen oder Herzproblemen führen. Es ist wichtig, die richtige Menge an Vitamin D zu konsumieren, um den Körper zu schützen.