30 Minuten Sport pro Tag: So transformiert sich Ihr Körper in 30 Tagen
2025-01-18
CHIP Germany
Der Extremsportler Michél Gleich erklärt, welche Veränderungen im Körper auftreten, wenn man täglich 30 Minuten Sport treibt. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Fitness und Gesundheit verbessert werden. Mit einem Trainingsplan von 30 Minuten pro Tag kann man seine Ausdauer und Kraft steigern und somit sein Wohlbefinden erhöhen. Regelmäßiger Sport kann auch das Risiko von chronischen Krankheiten senken und die Lebenserwartung verlängern. Mit nur 30 Minuten Sport pro Tag kann man bereits nach 30 Tagen erste Erfolge sehen.
