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Abnehmen und Fitnesstipps: Wie Sie die 7 größten Sportfehler vermeiden

SPIEGEL

Sie möchten im neuen Jahr mehr bewegen und abnehmen? Dann sollten Sie auf einige Glaubenssätze achten, die Ihnen den Weg zum Erfolg versperren. Viele Menschen glauben, dass Joggen dem Knie schadet oder dass man sich vor dem Sport dehnen sollte. Doch was ist真的 wichtig? Erfahren Sie hier, wie Sie die 7 größten Sportfehler vermeiden und Ihre Fitnessziele erreichen können, mit Tipps für effektives Abnehmen und einen gesunden Lifestyle, durch regelmäßige Bewegung und einen ausgewogenen Ernährungsplan.