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Migräne und Sport: Wann Training bei Kopfschmerzen hilft und wann es tabu ist

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Migräne und Training - eine gute Kombination? Erfahren Sie, welche Sportarten bei Kopfschmerzen Ihre Symptome lindern oder verschlimmern können. Viele Menschen mit Migräne fragen sich, ob sie bei Kopfschmerzen Sport treiben dürfen. Die Antwort ist nicht eindeutig, aber einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäße Bewegung die Häufigkeit und Schwere von Migräne-Anfällen reduzieren kann. Zum Beispiel könnenLow-Intensity-Training wie Yoga oder Wassergymnastik die Symptome lindern, während hochintensive Sportarten wie Fußball oder Basketball sie verschlimmern können. Es ist wichtig, den eigenen Körper zu hören und auf die Reaktionen zu achten.