¿Por qué es fundamental entrenar fuerza dos veces a la semana para mantener la masa muscular?
2025-02-19La Nacion
A partir de los 30 años, se pierden entre 8% y 10% de masa muscular por década, un proceso que se acelera en personas con estilo de vida sedentario. El entrenamiento de fuerza es clave para mantener y aumentar la masa muscular, mejorando la salud y l ...Leer más
