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Reducir el estrés de forma natural: consejos de expertos para un estilo de vida saludable

Los expertos recomiendan adoptar hábitos saludables para gestionar el estrés de manera efectiva. Esto incluye prácticas como la meditación, el ejercicio físico regular y una dieta equilibrada. Algunos también sugieren técnicas de relajación, como el ...Leer más