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Cuántos minutos hay que caminar por día para mejorar la memoria y la salud del corazón

2024-11-28

salud

Cuántos minutos hay que caminar por día para mejorar la memoria y la salud del corazón

De acuerdo con especialistas, caminar 20 minutos diarios a un ritmo moderado es suficiente para estimular áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la atención. Este tipo de ejercicio favorece la oxigenación del cerebro, mejora la circulación s ...Leer más

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