La soledad moderada: ¿clave para mejorar la salud y la energía?
2024-12-24
La Razón Digital
Una investigación publicada en la revista 'PLOS ONE' sugiere que la soledad no es siempre beneficiosa para la salud, especialmente cuando es intensa. En cambio, experimentar momentos de soledad moderada, como leer en un café o escuchar música mientras se viaja al trabajo, puede ser más eficaz para restaurar la energía y mejorar la conectividad social. La investigación destaca la importancia de encontrar un equilibrio entre la soledad y la interacción social para mantener una buena salud mental y física. Algunas actividades de ocio en solitario, como el senderismo, pueden ser beneficiosas si se realizan con moderación. Esto sugiere que la clave para mejorar la salud es encontrar un equilibrio entre la soledad y la conexión social.
