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10분 '방귀 걷기'로 장·혈당 건강 개선하기

헬스조선

식사 후에 가벼운 산책을 하면 혈당 조절과 소화에 도움이 됩니다. 최근 캐나다 요리 블로거가 추천한 '방귀 걷기'는 저녁 식사 후 가스를 빼기 위한 가벼운 산책입니다. 이 방법은 혈당 관리와 소화 개선에 효과적이며, 장 건강에도 도움이 됩니다. 10분만 투자하면 건강을 개선할 수 있습니다. 혈당 조절과 소화 개선에 도움이 되는 '방귀 걷기'를 시도해 보세요. 건강한 생활을 위한 작은 습관이 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 가벼운 산책으로 건강을 ...더 읽기