4050여성을 위한 저속노화 비법: 마인드 식사법의 힘
2025-04-28
여성조선
4050여성을 위한 나이 듦의 미학, 저속노화 라이프스타일을 완성하는 가장 중요한 요소 중 하나는 마인드 식사법입니다. 마인드 식사법은 세계적인 장수마을인 '블루존(Blue Zone)'의 식습관과 매우 유사합니다. 블루존의居民들은 채소와 콩을 풍부하게 섭취하고, 육류와 유제품의 섭취를 줄여 건강한 노화를 이루어냅니다. 마인드 식사법을 실제로 실천하고 있는 정희원 교수는 이 식사법을 통해 먹는 것에 대한 스트레스가 줄어들고, 오후면 찾아오는 몸의 ...더 읽기
