Niedobory składników odżywczych w Polsce: Grecy i Japończycy wiedzą, co robić
2024-12-03
medonet
Niedobory składników odżywczych to coraz powszechniejszy problem w Polsce. Społeczeństwo jest coraz bardziej świadome zdrowia i dbania o nie. Grecy i Japończycy mają niższe wskaźniki chorób dzięki odpowiedniej diecie bogatej w witaminy i minerały. W Polsce brakuje zwłaszcza witaminy D, wapnia i żelaza. Aby zapobiec niedoborom, warto wprowadzić do diety zdrowe produkty, takie jak owoce, warzywa i pełne ziarna. Kontrola poziomu składników odżywczych i suplementacja może również pomóc w utrzymaniu zdrowia. Dbaj o swoje zdrowie i zadbaj o odpowiednią dietę.
