Os Benefícios do Café para a Saúde: Descubra Como o Consumo Moderado Pode Fazer Bem
2024-11-16
BBC News Brasil on MSN.com
A cafeína é a droga psicoativa mais consumida no mundo, e o café é uma das principais fontes naturais. Por séculos, os seres humanos vêm consumindo café, mas nas últimas décadas, surgiram orientações contraditórias sobre os seus efeitos na saúde. No entanto, estudos recentes apontam que o consumo moderado de café pode ter benefícios para a saúde, como melhorar a concentração e a memória, além de reduzir o risco de certas doenças, como a doença de Alzheimer e o diabetes tipo 2. Com uma ingestão equilibrada, o café pode ser uma parte saudável da sua rotina diária, proporcionando energia e vitalidade. Além disso, a cafeína também pode ter efeitos positivos no desempenho físico e na perda de peso.
