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Descubra os Benefícios do Caminhar para a Saúde e Como Incluir na Rotina

Caminhar é uma atividade simples, mas extremamente benéfica para a saúde física e mental. Além de reduzir riscos de doenças, como diabetes e doenças cardíacas, também promove a socialização e melhora o humor. Incluir caminhadas regulares na rotina po ...Ler mais