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Gesund Abnehmen: Wie Lebensstil und Ernährung beim Übergewicht helfen

welt.de

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, sollte nicht nur auf Verzicht setzen. Oftmals essen Menschen, die abnehmen wollen, zu wenig, insbesondere zu wenige Kohlenhydrate, erklärt eine Ernährungsmedizinerin. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für den Erfolg. Eine Kombination aus regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung mit genügend Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten kann den Stoffwechsel ankurbeln und das Abnehmen unterstützen. Durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kann man sein Ziel erreichen.