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Lebenserwartung: Wie Lebensstil und Lebensumstände Ihr Alter bestimmen

Bayerischer Rundfunk

Eine neue Studie zeigt, dass unser Lebensstil und unsere Lebensumstände einen größeren Einfluss auf gesundes Altern und ein langes Leben haben als unsere Gene. Wesentliche Faktoren sind Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Ein gesunder Lebensstil kann die Lebenserwartung um Jahre verlängern. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressreduktion können wir aktiv unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern. Dies kann zu einem längeren und gesünderen Leben führen, unabhängig von unseren genetischen Voraussetzungen. Eine optimale Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben.